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大陸新聞中心/綜合報導
冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。
冬季養生菜1、紅薯
糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
冬季養生菜2、小白菜
開箱文
中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
冬季養生菜3、菜花
含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。
(中央社台北2日電)被濃烈霧霾籠罩3天後,北京今早霧霾一度消散大部,民眾紛紛在網路上秀出藍天的照片。但中午過後,北京卻再度被霧霾籠罩,迫使官方只好將空氣重汙染橙色預警延長到4日再結束。
中新社報導,今早受西北弱冷空氣影響,北京的霧霾一度在上午消散不少,市區及西北郊藍天重現;東北郊及南郊霧霾雖未散去,但也減弱不少。因此,官方上午並未解除空氣重汙染橙色預警。
但中午過後,北京改吹南風,霧霾捲土重來,導致汙染物由南至北回流,使下午的北京天空再度陷入一片灰濛,多個監測站的空氣品質又回到重度汙染以上的程度。
報導指出人氣產品排行榜,下午5時,全北京35個監測站中,有11個站達到中國大陸官方定義的6級嚴重汙染,19個站也達5級重度汙染。多數監測站的PM2.5濃度均超過每立方公尺200微克,其中12個監測站更超過300微克。
北京環保單位預測,3至4日的空氣汙染擴散條件又將轉為不利,區域高濃度汙染回流加上本地汙染排放,將導致空氣汙染再次加重,要到4日夜間前後才會逐步好轉。1060102
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